刚开始我真讨厌体育课
说实话,刚进大学那会儿，我对“体育课”这三个字是有点抵触的，高中被800米支配的恐惧还没消散，大一选课的时候看到必修的“大学体育”，心里直打鼓，尤其我们学校还有规定——每学期必须跑满30次，每次2公里，打卡记录算进期末成绩，我当时就想，这不是折腾人吗？
但后来我发现,大学体育和高中体育完全是两码事，高中体育课上，老师吹着哨子让我们绕操场跑圈，跑完就自由活动，没什么意思，大学的体育选修课五花八门——足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、武术、健美操、瑜伽，甚至还有皮划艇和攀岩，我选了羽毛球，因为听说这课比较“轻松”，结果第一节课就被打脸了——老师让我们先围着球场跑10圈热身，我当时腿都软了，但跑完之后，老师没让我们立刻打球，而是教了20分钟握拍姿势和步法，我才意识到，原来羽毛球不是随便挥拍就行，光是正手发球就有好几种不同的站位。
那30次跑步打卡，其实是个“阴谋”
现在回想起来,学校那个“每学期30次2公里”的规定，真是用心良苦，一开始我觉得是负担，但跑着跑着就发现，这个习惯慢慢养成了，我一般是晚上9点左右去操场，戴上耳机听播客或者音乐，跑完2公里大概12分钟，不算快，但也不至于累到趴下，操场上有各种人：有人在练冲刺，有人在慢走散步，还有情侣边跑边聊天的，跑完之后拉伸一下，回宿舍洗个澡，整个人特别清醒。
到了第二学期,我发现自己居然能一口气跑5公里了，我甚至报名参加了学校的迷你马拉松——5公里跑进25分钟，虽然成绩一般，但冲过终点线那种感觉，真的很难描述，不是多牛，就是觉得自己原来能做到，我不再害怕去操场，反而有点期待晚上的跑步时间，跑步的时候可以想很多事情，有时候啥也不想，就是放空，这种感觉，有点像给自己的脑子做了一次整理。
体育课教给我的，不只是运动
大二的时候,我选了篮球课，一开始完全不会运球，球总是砸到自己脚上，老师也没急，就让从基础动作练起，有一次练习三步上篮，我怎么都走不好，老是多走一步，老师走过来对我说：“你心里别想着第三步要跳，你就想着‘左脚、右脚、跳’这三个词，边走边念出来。”我试了一下，还真管用，后来我明白了，很多运动动作的根本，其实是节奏感。节奏对了，动作就顺了。
体育课还有一个让我意外的收获——学会了怎么面对失败，羽毛球课上打双打，我们组连输三局，队友有点沮丧，但老师说：“输球不是坏事，至少你知道了对手的弱点在哪，下一局咱们改一下站位，你们试试看。”我们调整之后，真的赢了一局，那种从“不行”到“试一下”之间的转变，很微妙，也很实在。
社团和比赛，体育让我认识了更多朋友
大三的时候,我加入了一个跑团，跑团的人来自不同专业，有学医的、学计算机的、学法学的，有的师兄已经工作好几年了，周末还会回学校和大家一起跑，我们约好每周六早上7点在操场集合，先跑5公里，然后去食堂吃早饭，大家边吃边聊，聊学习、聊实习、聊人生，有时候也聊昨天晚上补了哪部剧，那个氛围特别好，没有压力，大家都是因为喜欢跑步才聚到一起。
我还参加了学校组织的篮球赛,虽然是学院之间的友谊赛，但大家特别认真，赛前我们练了两个星期——每天下午放学后在球场练战术、练挡拆、练补位，比赛那天，我紧张得手心都是汗，上场之后，我接球、突破、分球，动作都有点变形，但队友一直在喊我名字：“别慌，传给我！”最后我们输了，但比分很接近，结束之后，我们几个队友坐在球场边上喝饮料，谁也不说话，过了好一会儿，有个队友说：“明年再来。”那一瞬间，我突然觉得，体育好像不光是运动，它还能让人产生一种很单纯的情感——想一起赢一次的那种冲动。
体育课给我带来了什么改变？
如果说大学四年体育课给我带来了什么,我觉得不是八块腹肌或者跑得有多快（这些我都没有），而是一种对身体的掌控感，以前我对身体的态度是“别给我惹麻烦就行”，现在我会主动去用它、去测试它的边界，我学会了几种基础的拉伸动作，知道运动前要动态热身、运动后要静态拉伸，知道怎么能减少运动损伤的概率。这些看起来很“技术”的东西，其实每个普通人都能学会。
体育课也让我慢慢理解了“坚持”背后的逻辑，以前我觉得坚持就是硬撑，但后来我发现，真正的坚持是找到了让自己舒服的节奏，跑步不用一开始就追求3公里，走跑结合也能；打球不用非要打得像职业选手，跟朋友打一场出汗就挺好，当你不把运动当成任务，它反而成了生活里一个放心的出口——累的时候跑一跑，烦的时候打打球，身上出了汗，脑子也干净了。
大学体育还有哪些“坑”要避？
不过我得说,大学体育也有一些需要提前了解的东西，比如选课之前最好打听清楚，有些热门课（比如瑜伽、游泳）名额特别少，手慢就抢不到，有的课考勤很严，迟到一次扣分，缺课三次直接挂科，还有就是运动装备不能太凑合，我一开始打羽毛球用的是超市买的10块钱一副的球拍，结果打了两节课，拍线松了，拍框也裂了，后来换了碳素拍，手感完全不一样，不是说非得买贵的，但至少得是正经装备，不然影响体验，也容易受伤。
还有一点,不要因为怕丢人就逃避，我见过一些同学，觉得自己运动能力差，体育课就躲在后面，或者干脆逃课，其实老师更看重的是态度，而不是天赋，很多体育老师都说过类似的话：“我不要求你有多强，但我要看到你在努力。”我试过在羽毛球课上发球连续失误8次，老师也没骂我，只是走过来替我捡球，然后说：“你看我示范，帮你调整一下站位。”那种被善待的感觉，会让人更愿意尝试。
有一天，你可能会怀念这种“被迫”
现在我快毕业了,回想起来，那句“别让大学留下遗憾”其实就藏在这些细碎的体育时刻里，操场上夜跑时吹过耳边的那阵风，球场上赢了球后队友击掌时的手心温度，还有体育课上老师喊的那句“再来一组”——这些就是大学体育留给我的东西，它不是成绩单上的分数，也不是什么技能证书，而是一种习惯了的状态：知道怎么跟自己的身体好好相处，知道运动带来的不只是累，还有释放和满足。
写到这里,我又想起下周的体能测试还要跑1000米，但这一次，我不像大一那样害怕了。
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我是be365的签约作者“kyadmin”！
希望本篇文章《我的大学体育，从被迫跑步到爱上流汗》能对你有所帮助！
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